血圧の異常に早めに気づき、生活習慣などを見直すことで、高めの血圧の改善が期待できます。
まずは、食生活を整え、ウォーキングなどの運動を継続することによって血圧が上がらないように
コントロールしていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ストレスをためないことや、十分な睡眠をとることも大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、高めの血圧を正常に近づける、お助けアイテムとして機能性表示食品やサプリメントを
利用する方法もあります。
〈　最近、目にすることが多くなったGABA（ギャバ）〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　「血圧が高め」の人の血圧を下げてくれると評判の成分、GABA（ギャバ）に注目してみます。
GABA（γ-アミノ酪酸）は「高めの血圧を下げる機能」が報告されています。GABA（ギャバ）とは、
もともと動物から植物まで幅広く存在しているアミノ酸の一種なので身近な成分となります。
GABAは血管の収縮を和らげ、血液の流れをスムーズにしてくれる機能が報告されています。
　※弊社機能性表示食品「イチニョ」には2粒で100㎎のGABAが含まれています。
「補助」として機能性表示食品などをうまく活用しながら、バランスのよい食生活と適度な運動を心がけ、
健康的なからだづくりへ早めのセルフケアを始めましょう。