未だ病気ではないが健康な状態から離れ、身体が「病気へ向かっている」「発病する可能性が高まっている」という状態が未病（みびょう）だといえます。
心身の状態を整え、健康な生活ができるように未病を理解し、改善していきましょう。
未病の改善のため、身体の不調を感じたらまず生活習慣を見直すことが必要です。
不摂生な生活習慣は、さまざまな身体の不調の原因となり、身体が未病の状態に近づくリスクを高めるといえます。
なにげなく繰り返していた生活習慣の中に、身体の不調の原因が隠されているかもしれません。
身体からのサインを見逃さず、未病の段階で「栄養バランスの良い食生活」「適度な運動」「質の良い睡眠」を意識することが大切です。
生活習慣病などの病気を予防し、体調を整え、心と身体を健康な状態に近づけていきましょう。