健やかな皮膚を保つため、食事・睡眠・スキンケアなどの日常生活の基本に注意してみましょう。

食事……甘いもの、アルコール、脂質が多いものを摂り過ぎると皮脂分泌が増え、皮膚トラブルの原因と
なります。毎日の食事を見直し、身体に必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素を積極的に摂り入れた、
栄養バランスの良い食事を心がけていきましょう。

睡眠……睡眠中に分泌されるホルモンにより、新陳代謝が促され、新しい細胞の生成が行われます。
睡眠不足が続けば、ホルモン分泌のバランスが乱れ、皮膚トラブルの原因となります。
質の良い睡眠を充分にとることが必要です。

スキンケア……男性の方では、シェービング（ひげそり）の際に肌を傷めないようシェービング前後に
保湿剤などでのケアがおすすめです。
女性の方は、クレンジングで優しく丁寧にメイクを洗い落とし、自分のお肌に適したスキンケアを
行いましょう。
男女ともに皮膚に与える刺激を抑えることへの注意が必要となります。