温活（おんかつ）　①
体温が低下し身体が冷えると、さまざまな不調を引き起こす可能性があるため、「温活（おんかつ）」が
注目されています。
温活とは、身体を温めることにより冷え体質を改善し、冷えからくる体調不良を防ぐことで心身ともに
健康的な生活の維持を心がけることをいいます。
体内の臓器や機能は、冷えのない正常な体温の範囲内でより活動を活性するとされます。
身体が冷え、血液やリンパの巡りが滞ると腰痛や肩こり、関節痛、むくみ、自律神経の乱れなどのさまざまな
症状を引き起こしやすい状態となるといえます。
生活習慣の変化などにより、現代では男性も女性も冷えを感じる方が増えている傾向にあるようです。
本格的な寒さが訪れる前に温活による冷えの対策をとり、適正で健康的な体温を保ち健康の維持に努めましょう。