養生とは、毎日の生活習慣をみつめ直すことで、心身ともに健康であるよう努める考えです。
日々の不摂生や精神的なストレスが健康を損なう原因のひとつとなるため、健康の維持には
毎日の養生の積み重ねも大切です。
漢方には、三因制宜（さんいんせいぎ）という考えがあります。
「因人（いんじん）養生」・「因地（いんち）養生」・「因時（いんじ）養生」の三つがあり、
それぞれに応じての養生が存在します。
［因人養生］　
個人の性別、年齢、健康状態にあわせた養生
生まれ持った体質や、現在に至るまでの生活環境が異なるため、それに合わせた養生法です。
男性の一生は8年周期、女性の一生は7年周期とされ、それぞれ8年ごと、7年ごとに身体に変化が表れると
されます。また、年齢を重ねると誰もが感じる、気力、体力、活力の低下…。
個人差や生活状況の違いを考慮して、より適した養生を行うための養生法となります。